Contenido
- La ansiedad como emoción
- Funciones
- Componentes y síntomas
- Factores Protectores
- Herramientas de acción y gestión.
- Prevención, detección e intervención temprana.
Descripción
La ansiedad es una reacción psicológica caracterizada por signos físicos difusos de nerviosismo, inquietud y preocupación que generan tensión muscular y mental. Es una repuesta innata que, dependiendo de su intensidad, puede ayudarnos a sobrevivir o puede incluso llegar a paralizarnos.
Más allá de su función adaptativa, según su intensidad puede generar un malestar intenso que origina la pérdida de la capacidad de actuar voluntariamente. Para aprender a gestionarla hemos de tener en cuenta los factores protectores, que nos ayuden a prevenir dichas situaciones. También aprender herramientas de acción, para actuar en momentos de alta ansiedad y calmar los síntomas.
